NEU: Retter Kiste

Die kalte Jahreszeit stellt unseren Körper vor besondere Herausforderungen. Weniger Sonnenlicht, mehr Zeit in geschlossenen Räumen und trockene Heizungsluft beanspruchen das Immunsystem. Eine abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung kann dazu beitragen, die körpereigenen Abwehrkräfte gut zu versorgen und den Organismus widerstandsfähig zu halten.

Worauf es im Winter ankommt

Für die normale Funktion des Immunsystems sind vor allem Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe wichtig. Diese finden sich in frischem Obst und Gemüse, idealerweise regional, saisonal und biologisch erzeugt. Kurze Wege, frische Ernte und schonende Verarbeitung helfen, wertvolle Inhaltsstoffe zu erhalten.

Besonders förderliches Wintergemüse und Obst

Gemüse

• Kohlgemüse (z. B. Grünkohl, Brokkoli): liefert reichlich Vitamin C, mehr noch als Zitrusfrüchte, und sekundäre Pflanzenstoffe
• Karotten & Kürbis: enthalten Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A
• Rote Bete: reich an Folsäure und antioxidativen Pflanzenstoffen
• Lauch, Zwiebeln & Knoblauch: liefern Schwefelverbindungen

Obst

• Äpfel: enthalten Ballaststoffe und Polyphenole, die auch für die Darmgesundheit wichtig sind
• Zitrusfrüchte (z.B. Orangen, Zitronen): hoher natürlicher Vitamin-C-Gehalt

Vielfalt statt Einzelstoffe

Ein starkes Immunsystem entsteht nicht durch einzelne Lebensmittel, sondern durch Regelmäßigkeit und Vielfalt. Warme Mahlzeiten, ausreichend Flüssigkeit, hochwertige Fette und eine gute Eiweißversorgung ergänzen das Gemüse ideal. Auch Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf gehören dazu.

Wir passen im neuen Jahr unsere Konditionen an. Die bisher getrennte Servicepauschale von 1 € und die Lieferkosten von 2,90 € werden für mehr Transparenz zur Service- und Lieferpauschale von 4,40 € zusammengeführt. Ab einem Bestellwert von 100 € entfällt diese vollständig.

Stellen Sie sich vor, Sie können jederzeit frische Bio-Produkte bestellen und müssen sich keine Gedanken mehr über Service- und Liefergebühren pro Lieferung machen - wäre das nicht praktisch? Darum haben wir uns für nächstes Jahr die Bio-Flat ausgedacht.

Für einen fairen Betrag von 147 € pro Jahr liefern wir so oft Sie möchten unsere köstlichen Ökokisten direkt an Ihre Haustüre, ohne dass die Lieferpauschale von 4,40 € pro Lieferung berechnet wird. Dadurch rechnet sich die Bio-Flat bereits ab der 34. Lieferung. Nach 12 Monaten endet die Bio-Flat automatisch

Unsere Bio-Flat bietet Ihne die Freiheit flexibel zu bleiben: Ob wöchentliche Lieferung Ihrer Lieblingsprodukte (ab einem Mindestbestellwert von 20 €) oder spontane Bestellungen für besondere Anlässe - Sie entscheiden wie oft. Wir kümmern uns darum, dass Ihr Kühlschrank stets mit gesunden, regionalen und nachhaltig produzierten Lebensmitteln gefüllt ist. So haben Sie mehr Zeit für Familie, Freunde oder einfach mal zum Entspannen.

Lassen Sie uns einen Beitrag dazu leisten, dass wir Ihr Leben ein Stückchen einfacher und nachhaltiger machen.

Sie möchten die Bio-Flat buchen? Schreiben Sie uns eine kurze Email oder rufen Sie uns an. Wir erledigen alles Weitere.

Gute Vorsätze gehören für viele zum Jahreswechsel mit dazu. Und oft kommen die gleichen Pläne im nächsten Jahr wieder auf den Tisch, weil sie bisher nicht umgesetzt wurden. Denn um mehr Sport zu treiben, oder mit dem Rauchen aufzuhören, braucht es neue Routinen im Alltag, die sich oft nur mit viel Mühe dauerhaft etablieren lassen.

Vielleicht stehen aber auch Themen zu mehr Nachhaltigkeit und gesunde Ernährung auf Ihren Listen. Das trifft sich gut, denn dabei können wir Ihnen helfen, die guten Vorsätze und Ziele im Alltag möglichst leicht umzusetzen und dafür zu sorgen, dass die Umsetzung auch noch Spaß macht!

1)Einfach und nachhaltig einkaufen
Online Bio-Lebensmittel aus der Region einzukaufen ist praktisch und spart Zeit! Über unseren online Shop, oder noch einfacher mit unserer Smartphone-App, können Sie rund um die Uhr und von überall aus Produkte in Ihren Warenkorb legen und sich von uns bequem und - durch die ausgefeilte Lieferlogistik umweltschonend - nach Hause liefern lassen. Ziemlich praktisch, oder?

2)Mehr Zeit für schöne Dinge
Dass die Lieferung nach Hause Zeit spart, haben wir schon beschrieben. Noch leichter wird es, wenn Sie sich Ihre Wunschprodukte entsprechend Ihrem Lieblings-Speiseplan im regelmäßigen Rhytmus automatisch liefern lassen. Produkte, die Sie sowieso regelmäßig brauchen, wie Milch, Eier oder Gurken, können Sie sich regelmäßig liefern lassen und müssen nicht jede Woche neu in den Warenkorb gelegt werden.
Natürlich kann das Abo im Shop individuell jederzeit geändert und pausiert werden.

3)Frische Zutaten, selbst zubereitet
Selber kochen ist für viele selbstverständlich, für andere aber sehr mühsam. Darum liefern wir als Anregung jede Woche ein Rezept, abgestimmt auf die Produkte der Saison.
Die Rezepte sammeln wir auf unserer Homepage. Schmökern Sie durch unseren vielfältigen Fundus unserer selbst entwickelten Rezepte. Haben Sie Lust auf ein Rezept bekommen, können Sie die Zutaten dafür mit einem Klick in Ihren Warenkorb legen.

4)Weniger Müll
Müll zu vermeiden klingt einfach, ist im Alltag aber dann doch gar nicht so leicht. Vor allem online bestellte Produkte müssen oft mit viel Verpackung geschützt werden, damit sie den Transport überstehen.
Bei uns ist das ganz anders. Da wir unseren Transport selbst erledigen, können wir die grünen Mehrwegkisten so bestücken, dass sie mit so gut wie keiner Verpackung für Obst & Gemüse auskommen.

5)Bio-Pausensnacks in der Arbeit oder im Kindergarten
Kennen Sie schon unsere Angebote für Firmen, Schulen oder Kindergärten? Ob frisches Obst und Gemüse für die gesunde Pause, oder einen regelmäßigen Vitaminschub für die Mitarbeitenden. Informieren Sie sich auf unserer Website zu den Details, oder rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne!