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Bio für jeden Tag – bewusst wählen, fair einkaufen

Bio-Lebensmittel stehen für höchste Qualität und nachweisliche Vorteile für Umwelt und Gesellschaft. Ökologischer Landbau schützt Klima, Wasser und Bodenfruchtbarkeit, stärkt die Artenvielfalt und reduziert langfristig gesellschaftliche Folgekosten. Gleichzeitig fördert er unabhängige, regionale Wirtschaftsstrukturen.

Auch wir spüren steigende Preise entlang der Wertschöpfungskette – wenn auch deutlich moderater als im konventionellen Bereich.

Unser Anspruch bleibt: Bio muss alltagstauglich und leistbar sein.

Deshalb haben wir für Sie ausgewählte Grundnahrungsmittel zu besonders fairen Preisen zusammengestellt. Im Shop finden Sie diese gebündelt im Menüpunkt „Für Dich, für jeden Tag“.

Zusätzlich profitieren Sie bei vielen Basisprodukten von attraktiven Mengenrabatten.

So ermöglichen wir Ihnen, auch im Alltag konsequent auf hochwertige Bio-Qualität zu setzen – verantwortungsvoll, regional und preisbewusst.

Tag des Artenschutz am 3. März

Am 3. März ist Tag des Artenschutzes. Nach Angaben der Roten Liste sind mehr als 8.400 wildlebende Tier- und Pflanzenarten vom Aussterben bedroht. Noch viel mehr gelten als gefährdet oder anfällig.

Leider wird vielfach die Landwirtschaft als (Mit-)Verursacher des Artensterbens genannt. Doch hat die Landwirtschaft in Mitteleuropa erst dazu geführt, dass aus einer undifferenzierten, überwiegend von Wald geprägten Naturlandschaft, eine vielfältige Kulturlandschaft mit offenen Wiesen, Weiden und Feldern entstanden ist, die die Einwanderung von licht- und wärmeliebenden Pflanzenarten ermöglichte. Mit ihnen kamen viele Insektenarten. Mit dem Getreideanbau siedelten sich Ackerwildkräuter an.

Jedoch wurden blütenreiche Äcker und Wiesen in den vergangenen Jahrzehnten immer seltener. Der ökologische Landbau erzeugt nicht nur gesunde Lebensmittel, er trägt auch zum Artenschutz bei:

Bis zu 6x mehr Vögel auf Biohöfen durch die höhere Strukturvielfalt und den Verzicht auf Spritzmittel
Mehr Schmetterlinge, Laufkäfer, Kurzflügler und Spinnen durch mehr Hecken und den Verzicht auf Insektizide
bis zu 85% mehr Bodenmikroorganismen
2 - 3 mal so viele Ackerwildkrautarten

Um die Ackerwildkrautvielfalt zusätzlich zu fördern bringen wir zusammen mit der Biosphärenregion BGL gezielt Ackerwildkräuter in unserem Laufener Landweizen aus. Den Erfolg haben wir im letzten Jahr ausgewertet. In unserem Laufener Landweizen Feld konnten wir 15 verschiedene Ackerwildkräuter finden!

Die Nutzungsintensität von Grünlandstandorten ist auch im biologischen Landbau oft hoch. Weiden sind jedoch bei extensiver Nutzung ein wunderbarer Rückzugsort für viele Arten wie Feldhasen oder Insekten, die das Kleinbiotop „Kuhfladen“ bevölkern. Darum nehmen wir am Vertragsnaturschutzprogramm „Extensive Weidenutzung“ teil.

Vielen Dank, dass Sie uns mit Ihrem Einkauf bei uns, bei unseren Natur- und Artenschutzbemühungen unterstützen!

Unsere Bananen FAIRändern die Welt!

Unsere Bananen stammen von der Hacienda Cluzon in Ecuador. In enger Partnerschaft wird dort mit den Menschen zusammengearbeitet. Ein fairer Umgang und gute Arbeitsbedingungen sind für das Team gesichert. Xavier Lazo Guerrero – unser Partner vor Ort – hat sich ganz und gar für Bananen entschieden. In seiner Ausbildung zum Agrar-Ingenieur gab es mehrere „Bananenstationen“. Mit der Hacienda Cluzon hat er seine Vision entwickelt: Ganzheitlicher Bananen-Anbau in hoher ökologischer Qualität. So entsteht mit viel Engagement und Erfahrung unter ausschließlich biologischen und nachhaltigen Gesichtspunkten eine Frucht von besonderer Qualität.

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Buchinger Fasten mit Lina Sommer

Fasten ist kein Wettkampf und auch kein Projekt, bei dem man möglichst streng mit sich sein muss. Es ist eher eine Pause. Für den Körper, für den Kopf – und manchmal auch für eingefahrene Gewohnheiten.

Wir haben zusammen mit Lina Sommer Fastenkisten für ein 7-tägiges Fasten nach Buchinger entwickelt. Für die Fastentage und den anschließenden Aufbau gibt es abgestimmte Fasten- und Aufbauboxen, die den gesamten Ablauf abdecken.

So läuft das Fasten ab

Die Fastenbox wird vorab nach Hause geliefert. Darin enthalten sind alle frischen Lebensmittel, die für Entlastungs-, Fasten- und Aufbautage vorgesehen sind. Der Start des Fastens ist immer freitags. Wer die Samstagslieferung nutzt, bestellt die Box idealerweise etwa eine Woche vorher. Die enthaltenen Lebensmittel sind so gewählt, dass das problemlos möglich ist.

Parallel dazu kann ein Platz für das Fastenprogramm gebucht werden – entweder für das Online-Fasten oder für das Fasten vor Ort in Berchtesgaden. Die Termine sind frei wählbar.
Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden eine Begleitbox mit Fastentagebuch, Rezepten für die Aufbautage, Bittersalz zur Darmentlastung, ausgewählten Tees, Zeolith sowie pflanzlicher Unterstützung. Bei Frauen wird dabei auch der Zyklus berücksichtigt.
Ein klarer Ablauf, gute Lebensmittel und eine Begleitung, die nicht überfordert. Mehr braucht es oft nicht.

👉 Termine auswählen & Fastenplatz buchen:
https://www.xundfasten.com/

NEU: Retter Kiste

In der Natur wächst nichts nach Maß. Dennoch werden Obst und Gemüse, die optisch nicht der gängigen Norm entsprechen, häufig aussortiert – obwohl Qualität, Geschmack und Nährstoffgehalt identisch sind.

Wir sind überzeugt: Das ist vermeidbare Verschwendung.

Mit unserer neuen Retterkiste geben wir genau diesen Lebensmitteln einen Platz. Krumme Karotten, Äpfel mit kleineren Macken oder unregelmäßig gewachsene Pastinaken verdienen die gleiche Wertschätzung wie jedes andere Bio-Produkt.

Mit der Retterkiste

genießen Sie hochwertige Bio-Lebensmittel zu einem fairen Preis,
tragen aktiv zur Reduzierung von Lebensmittelverschwendung bei,
und unterstützen eine Landwirtschaft, die Ressourcen respektiert.

So sorgen wir gemeinsam dafür, dass auf dem Acker nichts umsonst gewachsen ist.

Entscheiden Sie sich für die Retterkiste – für mehr Nachhaltigkeit, mehr Wertschätzung und beste Bio-Qualität.

Hier gehts zur Retterkiste

Welcher Schimmel darf auf den Käse?

Edelschimmel und Rotschmierebakterien sorgen beim Käse für das typische Aroma, den charakteristischen Geschmack und das Aussehen vieler unserer Käsesorten. Normalerweise befinden sich die Pilze und Bakterien auf der Rinde. Durch das Schneiden des Käses gelangen diese jedoch auch auf die Schnittfläche. Nach ein paar Tagen Lagerung kann sich dann auch auf der Schnittfläche die Kultur von der Rinde ausbreiten.

Fremdschimmel auf Käse ist nicht erwünscht, allerdings aufgrund der Natürlichkeit des besonderen Produkts Käse oftmals auch nicht zu vermeiden. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Fremdschimmel auf Käse nicht gesundheitsgefährdend, sondern lediglich ästhetisch unschön ist. Eine Ausnahme bilden Käsesorten mit Nüssen, Kernen, Samen und Saaten - diese sollten aus Vorsichtsgründen bei Fremdschimmelbefall entsorgt werden.

Was tun mit schimmligen Käse?

Fremdschimmel auf Hart- und Schnittkäse kann sparsam entfernt werden: auf der Rinde mit einem feuchten Küchenpapier abreiben, am Käseteig eine hauchdünne Scheibe abschneiden.
Bei Weichkäse ist die Rotkultur bzw. der weiße oder blaue Edelschimmel, der sich auf dem Käse befindet, erwünscht.
Bildet sich Fremdschimmel während der Lagerung, kann dieser auf der Rinde mit der Messerspitze abgenommen und am Käseteig abgeschnitten werden (ca. 0,5 cm).
Frischkäse hingegen ist bei Schimmelbefall geschmacklich verdorben und sollte entsorgt werden.

Wie lagere ich Käse richtig?

Lagern Sie jede Käsesorte getrennt voneinander in dem Käsepapier, in das wir den Käse einpacken.
Hart- Schnitt- und Weichkäse benötigen Sauerstoff, um atmen zu können - gleichzeitig muss jedoch darauf geachtet werden, dass der Käse nicht austrocknet.
Am besten lagert der Käse im Gemüsefach des Kühlschranks bei 5°C und 80 - 90% Luftfeuchtigkeit.

Tipp:

Käse soll zwar kühl gelagert werden, trotzdem eine halbe Stunde vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank nehmen. So entfaltet sich sein Aroma optimal.

Haben Sie noch weitere Fragen zum Käse? Wenden Sie sich gerne an uns!

Gesund durch den Winter

Die kalte Jahreszeit stellt unseren Körper vor besondere Herausforderungen. Weniger Sonnenlicht, mehr Zeit in geschlossenen Räumen und trockene Heizungsluft beanspruchen das Immunsystem. Eine abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung kann dazu beitragen, die körpereigenen Abwehrkräfte gut zu versorgen und den Organismus widerstandsfähig zu halten.

Worauf es im Winter ankommt

Für die normale Funktion des Immunsystems sind vor allem Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe wichtig. Diese finden sich in frischem Obst und Gemüse, idealerweise regional, saisonal und biologisch erzeugt. Kurze Wege, frische Ernte und schonende Verarbeitung helfen, wertvolle Inhaltsstoffe zu erhalten.

Besonders förderliches Wintergemüse und Obst

Gemüse

Kohlgemüse (z. B. Grünkohl, Brokkoli): liefert reichlich Vitamin C, mehr noch als Zitrusfrüchte, und sekundäre Pflanzenstoffe
Karotten & Kürbis: enthalten Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A
Rote Bete: reich an Folsäure und antioxidativen Pflanzenstoffen
Lauch, Zwiebeln & Knoblauch: liefern Schwefelverbindungen

Obst

Äpfel: enthalten Ballaststoffe und Polyphenole, die auch für die Darmgesundheit wichtig sind
Zitrusfrüchte (z.B. Orangen, Zitronen): hoher natürlicher Vitamin-C-Gehalt

Vielfalt statt Einzelstoffe

Ein starkes Immunsystem entsteht nicht durch einzelne Lebensmittel, sondern durch Regelmäßigkeit und Vielfalt. Warme Mahlzeiten, ausreichend Flüssigkeit, hochwertige Fette und eine gute Eiweißversorgung ergänzen das Gemüse ideal. Auch Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf gehören dazu.