Obst und Gemüse in der Pausenbox

Obwohl Obst und Gemüse viele wichtige Nährstoffe liefern, stehen sie bei vielen Kindern nicht sehr weit oben in der Liste der beliebtesten Lebensmittel. Mit einigen Tipps & Tricks lassen sich die kleinen Feinschmecker aber trotzdem dazu bewegen, gesunde Vitamine in der Pausenbox wert zu schätzen:

- Gemüse- und Obststücke auf bunte kleine Spieße aufspießen. Kinder freut es, selbst die Spieße herzurichten - einfach mithelfen lassen. Bei kleinen Kindern evtl. Cakepop-Stiele ohne Spitze verwenden.
- Gesichter oder Tiere aus Gemüse oder Obst formen. Kinder lieben es.
- Gemüse und Obst ausstechen, dann ist es gleich kleiner, handlicher und lustiger. Dafür können Plätzchenausstecher oder andere Hilfsmittel verwendet werden.
- Obst und Gemüse in kleine mundgerechten Stücken schneiden. Sie werden dann viel lieber gegessen. Auch ein Dipp dazu ist immer ein Hit.
- Es darf schön bunt sein. Das Auge isst bekanntlich mit.
- Gemüse verstecken, indem man es reibt und z. B. in einem Dipp versteckt. Auch bei belegten Broten kann man Salat und klein geschnittenes Gemüse mit zur Wurst und Käse geben.
- Frucht-Smoothie mit etwas Gemüse und Salat zubereiten.