Fasten ist kein Wettkampf und auch kein Projekt, bei dem man möglichst streng mit sich sein muss. Es ist eher eine Pause. Für den Körper, für den Kopf – und manchmal auch für eingefahrene Gewohnheiten.

Wir haben zusammen mit Lina Sommer Fastenkisten für ein 7-tägiges Fasten nach Buchinger entwickelt. Für die Fastentage und den anschließenden Aufbau gibt es abgestimmte Fasten- und Aufbauboxen, die den gesamten Ablauf abdecken.

So läuft das Fasten ab

Die Fastenbox wird vorab nach Hause geliefert. Darin enthalten sind alle frischen Lebensmittel, die für Entlastungs-, Fasten- und Aufbautage vorgesehen sind. Der Start des Fastens ist immer freitags. Wer die Samstagslieferung nutzt, bestellt die Box idealerweise etwa eine Woche vorher. Die enthaltenen Lebensmittel sind so gewählt, dass das problemlos möglich ist.

Parallel dazu kann ein Platz für das Fastenprogramm gebucht werden – entweder für das Online-Fasten oder für das Fasten vor Ort in Berchtesgaden. Die Termine sind frei wählbar.
Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden eine Begleitbox mit Fastentagebuch, Rezepten für die Aufbautage, Bittersalz zur Darmentlastung, ausgewählten Tees, Zeolith sowie pflanzlicher Unterstützung. Bei Frauen wird dabei auch der Zyklus berücksichtigt.
Ein klarer Ablauf, gute Lebensmittel und eine Begleitung, die nicht überfordert. Mehr braucht es oft nicht.

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https://www.xundfasten.com/